易得

增加脂肪长更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上顺便吃下的薯片/比萨饼/烤肉串会使你的身体贴上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因为你的身体会首先消耗掉没用的卡路里（酒精里含有的）然后把剩下的当作脂肪储存起来影响视力l使你的视线模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，这就意味着你的眼睛无法聚焦，也无法正确的计算出距离

根据我的实践，长期坚持并巳证明对身体健康有好处的养生方法有：一是坚持早上起床漱口后喝一杯白开水。从上世纪九十年代初开始至今，一直坚持着。二是坚持走路。上中学六年，除寒暑假和星期天外，几乎天天从家里到学校来回走十四里路，而早上到学校的七里路是快走，尽量想早到不迟到。退休前后，坚持早晚走路各40分钟，走